Metoderna syftar till att få igång den egna kroppens system, på ett sätt som är skonsamt och naturligt för kroppen. Terapin syftar till att vara specifik där det gör mest skillnad för hela kroppen när spänningen löses upp.
Jag hjälper dig med självhjälps övningar allt efter ditt intresse av att göra dem. Det kan vara allt från stretchning till andra sätt att möta vardagen på.